【平常語，甘露味】 根据我的经验，念佛也好，修禅观也好，修止观也好，如果碰到这种情况，昏沉来了，你自己跟自己说：「不要昏沉，我要了生死！你不要把我往地狱里头送！不要昏沉、不要昏沉！」说两三遍昏沉就跑了，这时候提起来用功。面对妄想也如是：「不要打妄想！不要打妄想！」你说个两句，这叫警惕，警告自己，他能维持半个多钟头，长了还不行，一会儿又来了。特别是昏沉，惊醒一下马上又来了，我们经常说业障、业障，你不用功还体会不到，当你用功修行了，就知道了。 【梦参老和尚开示】